Balatino Wissensblog
Wie läuft ein Balatino®Kurs?
Kursbeschreibung
Die Kombination von Tanz, Fitness und Yogaelementen führt
zur Muskelentspannung und beugt neuen Verspannungen vor.
Die Gelenke sollen beim Training nicht über das anatomische
Maß hinaus bewegt werden, die Hüfte als Einheit wird bei fast
allen bekannten Trainingsformen stark vernachlässigt.
Als anatomisches Zentrum unseres Körpers ist sie aber von
großer Bedeutung!
Durch die Balatino®-Formel wird sie gelockert und aktiviert
und so aus ihrer Verkrampfung befreit. Free your hips!
Rückenbeschwerden werden abgebaut und zukünftig
vermieden.
Ziel des Trainings
ist, eine Balance beim Training zu erreichen. Dieses Ziel
erreicht man durch das Balancieren der Bewegungen während
des Trainings. Die richtige Formel hierfür ist:
Muskelanspannung + Muskelentspannung = Balance.
In Zeiten ständig zunehmenden Stresses ist es umso wichtiger,
für unseren Körper eine Balance beim Training zu finden.
Körperliche Anstrengung alleine führt langfristig selten zum
Erfolg. Wichtig ist eine positive Motivation, die durch Freude,
Genuss und eine Lockerung der Muskulatur beim Training
erreicht wird.
Wie läuft ein Balatino®Kurs?
Während des Programms wirst du erlernen, deine Hüften zu ansteckender Musik zu lockern und zu aktivieren. Da die Hüften in engem anatomischem und funktionellem Zusammenhang mit dem Rücken stehen, werden durch die Hüftlockerung Rückenbeschwerden vorgebeugt.
Hierzu nutzen wir in Verbindung mit der Pranayama Atemtechnik (s.u.) sowohl bewährte Ballettpositionen als auch Schritte und Bewegungsabläufe aus lateinamerikanischen Tänzen, die du im Laufe des Kurses erlernen wirst und die es dir auch Zuhause und am Arbeitsplatz ermöglichen sollen, eine langfristige Vorbeugung von Rückenerkrankungen fortzusetzen.
Freude an der Prophylaxe ist auch ein Synonym für effektives Gesundheitstraining. Die Idee dabei ist, dass du beim Trainieren Spaß und Freude empfindest, die dazu führen, dass du das Training gerne absolvierst und subjektiv als weniger anstrengend empfindest, als es in seiner Wirkung der Realität entspricht.
Wie läuft ein Balatino®Kurs?
Während des Programms wirst du erlernen, deine Hüften zu ansteckender Musik zu lockern und zu aktivieren. Da die Hüften in engem anatomischem und funktionellem Zusammenhang mit dem Rücken stehen, werden durch die Hüftlockerung Rückenbeschwerden vorgebeugt.
Hierzu nutzen wir in Verbindung mit der Pranayama Atemtechnik (s.u.) sowohl bewährte Ballettpositionen als auch Schritte und Bewegungsabläufe aus lateinamerikanischen Tänzen, die du im Laufe des Kurses erlernen wirst und die es dir auch Zuhause und am Arbeitsplatz ermöglichen sollen, eine langfristige Vorbeugung von Rückenerkrankungen fortzusetzen.
Freude an der Prophylaxe ist auch ein Synonym für effektives Gesundheitstraining. Die Idee dabei ist, dass du beim Trainieren Spaß und Freude empfindest, die dazu führen, dass du das Training gerne absolvierst und subjektiv als weniger anstrengend empfindest, als es in seiner Wirkung der Realität entspricht.
Wie läuft ein Balatino®Kurs?
Kursbeschreibung
Die Kombination von Tanz, Fitness und Yogaelementen führt zur Muskelentspannung und beugt neuen Verspannungen vor.
Die Gelenke sollen beim Training nicht über das anatomische Maß hinaus bewegt werden, die Hüfte als Einheit wird bei fast allen bekannten Trainingsformen stark vernachlässigt.
Als anatomisches Zentrum unseres Körpers ist sie aber von großer Bedeutung!
Durch die Balatino®-Formel wird sie gelockert und aktiviert und so aus ihrer Verkrampfung befreit. Free your hips!
Rückenbeschwerden werden abgebaut und zukünftig vermieden.
Ziel des Trainings
ist, eine Balance beim Training zu erreichen. Dieses Ziel erreicht man durch das Balancieren der Bewegungen während des Trainings. Die richtige Formel hierfür ist:
Muskelanspannung + Muskelentspannung = Balance.
In Zeiten ständig zunehmenden Stresses ist es umso wichtiger,
für unseren Körper eine Balance beim Training zu finden.
Körperliche Anstrengung alleine führt langfristig selten zum Erfolg. Wichtig ist eine positive Motivation, die durch Freude, Genuss und eine Lockerung der Muskulatur beim Training
erreicht wird
